拉梅茲分娩助產(chǎn)體操--孕產(chǎn)婦保健體操孕婦瑜伽孕婦美容美體健體
拉梅茲分娩法(也譯作拉瑪澤分娩法),由俄羅斯的醫(yī)生最初發(fā)明,1951年由法國醫(yī)生拉梅茲博士整理、介紹給大家,因此被稱為拉梅茲分娩法。
拉梅茲分娩法,也被稱為心理預(yù)防式的分娩準(zhǔn)備法。這種分娩方法,從懷孕早期開始一直到分娩,通過對神經(jīng)肌肉控制、產(chǎn)前體操及呼吸技巧訓(xùn)練的學(xué)習(xí)過程,有效地讓產(chǎn)婦在分娩時將注意力集中在對自己的呼吸控制上,從而轉(zhuǎn)移疼痛,適度放松肌肉,能夠充滿信心在產(chǎn)痛和分娩過程中保持鎮(zhèn)定,達(dá)到加快產(chǎn)程并讓嬰兒順利出生的目的。
面臨產(chǎn)痛每一位產(chǎn)婦都會感到緊張、害怕并不知所措,很多人因此而發(fā)生難產(chǎn),或是損傷會陰部。其實,能否輕松而順利生出寶貝,很多時候取決于分娩前所做的準(zhǔn)備。如果在分娩前用心練習(xí)拉梅茲分娩法,即做助產(chǎn)體操、身體放松和呼吸技巧等練習(xí),那么當(dāng)產(chǎn)痛來臨時會幫助你減輕痛苦,有助于寶貝輕松順利地出生。
拉梅茲分娩法成功3要點
1.采用拉梅茲分娩法時,最重要的是需要產(chǎn)婦充分了解分娩過程中自身的身體變化及胎兒的狀態(tài),這樣才能使拉梅茲分娩法發(fā)揮作用。
2.想在分娩時更好地運(yùn)用拉梅茲分娩法,平時應(yīng)當(dāng)認(rèn)真努力練習(xí),這樣才能在分娩時熟練應(yīng)用。不要等到臨盆前,才匆匆忙忙去上課。這樣的話,一旦上了產(chǎn)臺,會因方法運(yùn)用不夠熟練而不會有什么效果。
3.拉梅茲分娩法的課程練習(xí),應(yīng)該從懷孕早期開始,一直持續(xù)到臨盆時刻,并最好有丈夫在旁陪伴充當(dāng)助手或指揮,經(jīng)常給予鼓勵,這樣會有非常好的效果。