賴?yán)蛴X(jué)得平時(shí)睡覺(jué)時(shí)只要睡得舒服,睡得香甜,什么睡姿都可以?墒钱(dāng)她懷孕后,朋友卻提醒她說(shuō),孕婦睡覺(jué)的姿勢(shì)最好不要取仰臥位,而應(yīng)多采取左側(cè)臥位才好。那么,孕婦睡覺(jué)真的應(yīng)該注意姿勢(shì),多取左側(cè)臥位嗎?
其實(shí),對(duì)于健康未懷孕婦女,在睡覺(jué)時(shí)無(wú)論仰臥位,還是側(cè)臥位,對(duì)其影響的差異都不大。然而,對(duì)于孕婦來(lái)講,適宜的體位則有利于孕期并發(fā)癥的防治。
孕婦生理變化的最突出特點(diǎn)是子宮逐月增大。到了懷孕的中、晚期,膨大的子宮占據(jù)了腹腔的大部份空間。在仰臥睡覺(jué)時(shí),膨大的子宮重力壓向脊柱,使位于脊柱兩側(cè)的下腔靜脈和腹主動(dòng)脈受壓,下腔靜脈血液不能暢流回心,回心血量減少,導(dǎo)致周身重要器官供血不足,嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)頭暈、心慌、惡心、冷汗、血壓下降、脈搏加快,其持續(xù)時(shí)間越久,宮內(nèi)胎兒的血、氧供給便會(huì)受到影響,以致繼發(fā)胎兒宮內(nèi)窘迫,甚至胎死宮內(nèi)。仰臥位時(shí)膨大的子宮還會(huì)壓迫骨盆入口處的輸尿管,影響尿液下流入膀胱,使尿量減少,不利于有毒物和廢物的排泄,增加水鹽的貯留,加重下肢浮腫,還可給尿路感染留下隱患。
孕婦睡覺(jué)采取左側(cè)臥時(shí),避免了增大的子宮對(duì)下腔靜脈、腹主動(dòng)脈及輸尿管的壓迫,有利于下腔靜脈內(nèi)血液的回流,不僅增加了子宮和胎盤(pán)的血流量,促進(jìn)了營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和氧氣的供給,有助于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育,而且腎臟血流量充足,尿量增多,妊娠浮腫可借助左側(cè)臥位,進(jìn)行有效的體位治療。左側(cè)臥位,還有利于糾正子宮的右旋,減輕下肢靜脈曲張,防止痔瘡的發(fā)生?梢(jiàn),孕婦應(yīng)多采取左側(cè)臥位睡覺(jué),這對(duì)于孕婦和腹中寶寶的健康都有好處。