多看一些有關(guān)懷孕與分娩方面的書,不要“捕風(fēng)捉影”,要相信產(chǎn)前檢查,學(xué)會調(diào)控情緒。
準(zhǔn)備好有得必有失:
這里的“失”主要表現(xiàn)在你開始失去一些和外界的聯(lián)系,如不能和丈夫一起參加聚會,與好友的感情似乎也正在淡化,你感到孤單……但這也正是你為一個(gè)小生命所必須付出的,有付出才會有得到的。及時(shí)提醒自己采取轉(zhuǎn)移煩惱、宣泄積郁、積極社交等方式,保持一種平和恬靜的心態(tài)。
求得家庭成員的幫助:
孕期中的你,注意力可能更關(guān)注孩子,而丈夫則繼續(xù)一邊關(guān)注事業(yè),一邊關(guān)注家庭。這個(gè)時(shí)候,你可要求他做出一些調(diào)整,告訴他你真正所需要的,讓他多關(guān)心你,免得你過于焦慮。
不要把壞心情傳給下一代:
孕期母親的心情可以影響胎兒的性格,為了下一代的快樂,至少要學(xué)會控制和平撫自己的情緒。
布置一個(gè)溫馨而又寧靜的環(huán)境