擁有仙女般瘦美的胳膊是多么令人羨慕的事情!老白我就帶大家一起迎戰(zhàn)胖手臂。先了解自己是哪類(lèi)胖胳膊，然后見(jiàn)招拆招，仙女般瘦美的胳膊不久即會(huì)到來(lái)。
使胳膊變瘦的步驟：
自我檢測(cè)
你是哪類(lèi)胖胳膊?
1.燈照法：舉起胳膊，與身體呈90度，用強(qiáng)光手電筒從手臂外側(cè)向內(nèi)照，手臂內(nèi)側(cè)是否透光?
2.捆綁法：用橡皮筋套在胳膊上數(shù)分鐘，是否出現(xiàn)深深的印痕?
3.敲擊法：舉起胳膊，與身體呈90度，用手指輕彈手臂下的肉，是否呈波浪狀抖動(dòng)?
4.按壓法：手臂上的肉捏起來(lái)是否有硬度?
結(jié)果判斷
1.問(wèn)題1與2的答案為“是”，則為“水腫型”。
2.問(wèn)題3的答案為“是”，則為“肥胖型”。
3.問(wèn)題4的答案為“是”，則為“肌肉型”。
類(lèi)型分析
水腫型：
只要改善生活習(xí)慣，加速血液循環(huán)及代謝功能，問(wèn)題就迎刃而解了。
肌肉型：
怎樣讓線條變得柔和，是需要解決的問(wèn)題。
肥胖型：
可要當(dāng)心嘍，這可不是一天兩天造成的，需要十二分地認(rèn)真對(duì)待，才能減下來(lái)。
