每天喝水3升，4周后容貌年輕10歲。10月30日，英國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)道了女記者Sarah Smith因頭痛、消化不良體驗(yàn)了一個(gè)月的飲水療法后，除了病痛得以改善，相貌更是年輕了10歲。一名孕婦效仿其做法，結(jié)果突然尿血了，她以前得過(guò)急性腎炎，醫(yī)生說(shuō)如此大量地喝水，可能對(duì)腎臟造成了極大負(fù)擔(dān)，飲水療法并不適合每個(gè)人。
每天喝水最佳時(shí)間
●6:30：經(jīng)過(guò)一整夜的睡眠，身體開(kāi)始缺水，起床之際先喝250毫升的水，可幫助腎臟及肝臟排毒。
●8:30：清晨從起床到辦公室的過(guò)程，時(shí)間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無(wú)形中會(huì)出現(xiàn)脫水現(xiàn)象，所以到了辦公室后，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250毫升的水。
●11:00：工作一段時(shí)間后，一定得趁起身動(dòng)動(dòng)的時(shí)候，再給自己一天里的第三杯水，補(bǔ)充流失的水分，有助于放松緊張的工作情緒。
●12:50：用完午餐半小時(shí)后，喝一些水，可以加強(qiáng)身體的消化功能。
●15:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧，能夠提神醒腦。
●17:30：下班離開(kāi)辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會(huì)吃晚餐時(shí)，自然不會(huì)暴飲暴食。
●22:00：睡前1至半小時(shí)再喝上一杯水。今天已攝取2000毫升水量了。不過(guò)別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質(zhì)量。
每天喝水3升，4周后容貌年輕10歲。10月30日，英國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)道了女記者Sarah Smith因頭痛、消化不良體驗(yàn)了一個(gè)月的飲水療法后，除了病痛得以改善，相貌更是年輕了10歲。
看到這篇報(bào)道，本已打算放棄飲水療法的長(zhǎng)沙孕婦黃慧如獲至寶，“我也每天喝3000毫升，結(jié)果尿血了。”11月4日，本省多位醫(yī)學(xué)專(zhuān)家稱(chēng)，Sarah Smith是一個(gè)個(gè)案，長(zhǎng)沙的愛(ài)美女性千萬(wàn)不能如法炮制。
案例
多喝水想變美，結(jié)果尿血了
黃慧懷孕8個(gè)月，10月25日，她的孕檢結(jié)果顯示：羊水過(guò)少，省婦幼的醫(yī)生建議利用飲水療法來(lái)補(bǔ)充羊水。
“每天上午8點(diǎn)-10點(diǎn)，2個(gè)小時(shí)內(nèi)，必須飲水2000毫升，要堅(jiān)持一個(gè)星期。” 一周后，黃慧再次進(jìn)行B超檢測(cè)，結(jié)果卻讓她大跌眼鏡，“羊水比飲水療法前更少了，這幾天都在打營(yíng)養(yǎng)針補(bǔ)充羊水。”
10月30日，黃慧偶然看到女記者Sarah Smith因飲水療法意外“返老還童”的報(bào)道后，立即重拾了水杯，“就算不能補(bǔ)充羊水，好歹可以使我的面色好看點(diǎn)。”
從10月31日-11月3日，為了更美，黃慧竟也學(xué)起了Sarah Smith，每天喝夠3000毫升才罷休。直到今早，突然尿血了，她后悔死了，“以前得過(guò)急性腎炎，醫(yī)生說(shuō)如此大量地喝水，可能對(duì)腎臟造成了極大負(fù)擔(dān)。”
專(zhuān)家
飲水療法并不適合每個(gè)人
南華大學(xué)附屬二醫(yī)院中醫(yī)科副主任吳小慧稱(chēng)，就像Sarah Smith的頭痛和消化不良一樣，飲水療法是一種輔助性治療方法，對(duì)胃炎、腸炎、慢性消化系統(tǒng)疾病、糾正羊水過(guò)少、矯治胎位異常有一定療效，但不能代替藥物。
“但飲水療法并不適合每一個(gè)人。”吳小慧擔(dān)心湖南女性在不了解自己體質(zhì)的情況下盲目效仿Sarah Smith，“多喝水并不適用于心臟、腎臟功能不好的人，以及6個(gè)月以下的嬰兒、服用胃潰瘍藥物的患者、長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員、青光眼病人等。”
省中醫(yī)附一治未病中心教授李定文也認(rèn)為，多喝水能一定程度上起到祛斑、改善皮膚暗黃等作用，但喝水過(guò)量則可能造成水中毒，“每天喝3000毫升水已超過(guò)了成人的一般限量。”
長(zhǎng)沙市中心醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合科主任黃建樂(lè)則認(rèn)為，喝水與美白祛斑之間沒(méi)有必然聯(lián)系，“一個(gè)人的面部膚質(zhì)還受日照、空氣等其它自然條件的影響。”
