除了蛋白質(zhì)和脂肪外，還富含
孕婦所需的各種維生素、微量元素和無(wú)機(jī)鹽等—— 蛋白質(zhì)：對(duì)于
孕婦來(lái)講尤為重要，胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育、胎盤(pán)、子宮和乳房的增長(zhǎng)都需要一定量的蛋白質(zhì)。 脂肪：從
懷孕初期起，
孕婦的某些部位就有脂肪儲(chǔ)存，妊娠過(guò)程中平均增重2-4千克的脂肪。孕后期要供給胎兒的儲(chǔ)備脂肪，胎兒儲(chǔ)備的脂肪是其體重的5%-15%。因此，
孕婦應(yīng)攝取適量的脂肪，以保證胎兒不成熟的神經(jīng)系統(tǒng)完成其成熟過(guò)程，以及脂溶性維生素的吸收。 維生素A：對(duì)生殖的影響不可忽視。人體合成視黃醇需要維生素A，而視黃醇對(duì)基因表達(dá)的作用，決定人體各部分發(fā)育的順序，所以視黃醇對(duì)胎盤(pán)的發(fā)育是必需的。 維生素D：可以維持
孕婦血漿中鈣濃度的穩(wěn)定，阻止維生素D缺乏癥的發(fā)生，防止胎兒發(fā)生先天性或出生后發(fā)生佝僂病、軟骨病。 維生素E：可以提高
孕婦的免疫力，還有利于增加精子的生殖能力，預(yù)防早產(chǎn)和妊娠紋出現(xiàn)。同時(shí)，可以減少許多環(huán)境毒素產(chǎn)生的自由基對(duì)胎兒的毒害。 維生素K：有助于出生后預(yù)防新生兒出血癥。 維生素C：可以抗氧化、解毒，并能促進(jìn)鐵吸收，有利于預(yù)防
孕婦缺鐵性貧血、牙齦炎和壞血病等，并可提高免疫力。 維生素B2：參與生物氧化與能量代謝、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，有助于鐵吸收，也可預(yù)防缺鐵性貧血。 葉酸：一旦缺乏容易使
孕婦發(fā)生先兆子癇、胎盤(pán)早剝等不良
分娩并發(fā)癥，導(dǎo)致自發(fā)性流產(chǎn)。尤其是患有巨紅細(xì)胞貧血的
孕婦，容易出現(xiàn)胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、早產(chǎn)及新生兒低體重。更重要的是，孕早期葉酸缺乏可引起胎兒神經(jīng)管畸形。 膽堿和�；撬幔耗憠A可以促進(jìn)胎兒的腦發(fā)育，并提高記憶力；�；撬峥梢源龠M(jìn)胎兒的腦發(fā)育。 DHA和EPA：對(duì)胎兒的腦發(fā)育和視力發(fā)育均有促進(jìn)作用。 纖維素：可以改善腸道功能，減少
孕婦發(fā)生便秘的現(xiàn)象。 鈣：豐富的鈣質(zhì)可以為
孕婦和胎兒提供充足的鈣，預(yù)防缺鈣性疾病發(fā)生。 碘：主要功能為合成甲狀腺激素，促進(jìn)胎兒和兒童的生長(zhǎng)發(fā)育，并保證腦和神經(jīng)系統(tǒng)的正常發(fā)育。
鐵：是人體最重要的
營(yíng)養(yǎng)素之一，缺鐵性貧血是婦女和
孕婦中最常見(jiàn)的世界性病癥。
孕婦缺鐵，不僅影響自身的健康，而且還會(huì)影響胎兒的正常的生長(zhǎng)發(fā)育。 許多金屬酶組成成分或酶的激活劑，參與調(diào)節(jié)細(xì)胞的分化和基因表達(dá)與免疫功能。鋅缺乏會(huì)引起胎兒生長(zhǎng)發(fā)育遲緩、早產(chǎn)和新生兒低體重。 SO ，市場(chǎng)上有那么多種類的
奶粉，十幾歲的還是喝青少年
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