“我懷孕5個(gè)月在做運(yùn)動(dòng)或長(zhǎng)時(shí)間如廁的時(shí)候,都會(huì)覺(jué)得疲倦,我應(yīng)該停下來(lái)嗎?”
不僅在覺(jué)得疲倦時(shí)應(yīng)該停下,如果可能,您應(yīng)該在這之前就停下了。讓自己變得精疲力盡絕不是一件好事,在懷孕時(shí)則尤其有害,因?yàn)檫@不僅會(huì)給您,也會(huì)給寶寶增加負(fù)擔(dān),因此要留意您身體發(fā)出的信號(hào)。如果您慢跑時(shí)上氣不接下氣,或是突然發(fā)現(xiàn)吸塵器好像有一噸重,那就要休息一下了。
不要進(jìn)行像馬拉松那樣的長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng),應(yīng)該讓自己放慢腳步;旧,在工作或是運(yùn)動(dòng)結(jié)束后,您應(yīng)該也不會(huì)覺(jué)得精力耗盡。如果偶爾有事情沒(méi)做完,那就把它當(dāng)成以后撫養(yǎng)嬰兒時(shí)的一種良好訓(xùn)練,因?yàn)槟菚r(shí)您會(huì)經(jīng)常完不成所做的事情。