懷孕5個(gè)月背痛怎么辦？

 懷孕時(shí)的疼痛和不適，并不是要讓您痛苦——雖然結(jié)果常常恰恰也是這樣的。這種感覺是您的身體為寶寶出生的重大時(shí)刻做準(zhǔn)備，而產(chǎn)生的副作用，背痛也不例外。在懷孕時(shí)，骨盆一向是很穩(wěn)固的關(guān)節(jié)，為了使寶寶分娩時(shí)更容易通過而開始變松。這一情況，再加上超大體積的腹部，會(huì)使您的身體因此而失去平衡。作為補(bǔ)償，您會(huì)傾向于把肩膀向后傾，并把脖子向后彎。挺著肚子站著——以確定路過的人會(huì)注意到您懷孕了——也會(huì)加重這一問題。結(jié)果就是：背部下端嚴(yán)重扭曲、后背肌肉緊張而致疼痛。

有時(shí)，這種疼痛甚至伴有潛在的危害。但是您沒有必要消除這種潛在性，您也可以緩解（或至少抑制）這種疼痛。和通常一樣，最好的方法就是預(yù)防：在受孕時(shí)，就擁有強(qiáng)健的腹部肌肉、良好的體形和平衡的肢體技巧。但是，即使現(xiàn)在才開始學(xué)習(xí)能夠減少孕期背痛的一些肢體技巧，也不為遲。