“懷孕5個月，當我從坐著或是躺著起身時，會感覺到頭昏眼花，而且昨天我逛街時差點暈倒了。我還好嗎？這會傷害到寶寶嗎？”
不過相對來說，頭昏眼花在懷孕女性那里還是很普遍的，理由則五花八門。在懷孕頭三個月里，頭暈是因為沒有足夠的血液供應(yīng)，來滿足迅速擴張的循環(huán)系統(tǒng)；在中期，則可能是由于膨脹的子宮對母體血管的壓力造成的。在您坐著或躺著時，過快起身也會引起頭暈，這是由于在改變姿勢時，血液突然離開大腦至其壓強減小所引起的。解決辦法很簡單：您每次都要慢慢起身。而當您突然間起身去接電話，容易使您再次跌回沙發(fā)上。
血糖低時也會讓您感到頭暈，這種頭暈可以通過每餐補充一些蛋白質(zhì)（蛋白質(zhì)有助于保持平穩(wěn)的血糖水平）、頻繁一點進食以及在平常進餐之間少餐或吃點零食來緩解一下這種癥狀。在您的包里帶一盒葡萄干、一片水果、一些全麥餅干或面包棍，以助血糖的快速提升。頭暈也可能是脫水的信號，因此要確保您攝入了足夠的水分——每天至少八杯，如果天氣很熱，或您做了運動就應(yīng)該再多些。
頭暈也可能是由于室內(nèi)空氣不暢造成的——在高溫的商店、辦公室或公共汽車上——尤其是如果您本身穿得也很多。在這種情況下，到室外或是開一扇窗呼吸一些新鮮空氣，可以有一些緩解作用。脫掉外套解開衣服——尤其是脖子和腰部附近的——也會有幫助。
如果您覺得頭昏眼花或認為自己要暈倒了，如果可能，盡量用躺下的辦法來促進腦部的血液循環(huán)，同時把腳（而不是您的頭）抬高，或是坐下把腦袋放在兩膝之間，直到眩暈消失。e如果沒地方可躺或坐，那就單膝跪下并前傾，就像系鞋帶那樣。真正暈倒的孕婦并不多見，但如果您確實暈倒了，那也沒必要擔心——雖然腦部的血液暫時有所減少，但這不會影響到您的寶寶。
在下一次產(chǎn)檢時，和您的醫(yī)生說說頭暈的事，如果真的暈倒了則應(yīng)該立即報告。頻繁地頭暈或是暈倒，可能是貧血的征兆，這需要檢查一下。
