不開刀不吃藥不填充也能擁有魔鬼身材。豐胸運(yùn)動可以幫到你。常常練習(xí)豐胸運(yùn)動不僅可以讓胸部更加堅挺，預(yù)防胸部下垂，還能增大胸肌讓你的胸部自然變大。
豐胸運(yùn)動1
雙手握著椅子的兩邊，指尖朝外，臀部不要坐在椅子上，膝蓋完成直角，腳跟著地，腳尖翹起。慢慢放下臀部，手肘彎曲，讓身體下降到最大極限。然后雙手向上撐起，重復(fù)練習(xí)這個動作3-4組，每組做15-20次。
豐胸運(yùn)動2
站姿，雙手握著一個礦泉水瓶，自然垂放在身體兩側(cè)。將右手平舉到胸口的高度，然后慢慢放下。再換左手平舉到胸口位置，然后慢慢放下。雙手交替練習(xí)多次，每次重復(fù)做30次。堅持每天練習(xí)，可以平衡左右兩側(cè)的肌肉。
豐胸運(yùn)動3
平躺，雙腳并攏屈膝呈直角。雙手屈肘各握著一個礦泉水瓶放在胸口。雙手向天花板舉起，然后放下，輕觸地面。重復(fù)練習(xí)30次。
豐胸運(yùn)動4
站立，雙手各握著一個礦泉水瓶。雙手屈肘，手掌放在胸前。肘部保持直角，向兩側(cè)打開，直到手臂和肩膀成一條直線。然后將雙手合攏。重復(fù)練習(xí)30次。
