8個月的寶寶可以試著一天吃3頓奶,2頓飯了。主食以粥和軟面條為宜,也可以吃些撕碎的饅頭塊。副食除雞蛋外,可選擇魚肉、肝泥、各種蔬菜和豆腐。吃牛奶的寶寶每天的奶量不應(yīng)少于500毫升。 副食每天的參考量為:雞蛋1個肉1/2兩(25克)肝泥1/3兩(17)任選一種 豆腐1/2兩(25克)魚泥1小匙(5克)蔬菜2兩(50克)水果適量餅干若干應(yīng)注意寶寶的飯菜最好現(xiàn)做現(xiàn)吃,不要吃隔頓的飯菜。 菜泥:選擇嫩葉蔬菜如菠菜、青江菜,或纖維少的南瓜、馬鈴薯等,洗凈切小段或小塊,加水煮熟后,撈出置于碗中,用湯匙刮下嫩葉或壓成泥狀即可。 魚泥:將魚去鱗及內(nèi)臟洗凈,取無刺的魚肉剁碎搗爛即成魚泥。或魚去鱗及內(nèi)臟洗凈蒸熟再用湯匙背碾壓成魚泥。 肉泥:選擇筋少的瘦肉,雞肉、牛肉、豬肉皆可,絞碎后蒸熟即可。 再給你介紹幾種適合8個月寶寶的食譜。肝泥粥材料:雞肝——20g 米——20g 水——1.5杯做法: 1、雞肝去膜、去筋、剁碎成泥狀備用。 2、米加水煮開后,改開小火,加蓋燜煮至爛,拌入肝泥,再煮開即可。 小魚蛋花粥材料:白飯——1/2碗水——1杯魚泥——10g 蛋黃——1/2個做法: 1、將白飯與水放入小鍋煮至爛。 2、取魚泥放入鍋中小煮一下,將蛋黃打散淋在粥上,攪拌至熟即可。(不要用蛋白) 蔬菜豆腐泥材料:去皮紅蘿卜——5g 嫩豆腐——1/6塊豌豆——1/2條蛋黃——1/2個水——1/2杯醬油——少許做法: 1、將去皮紅蘿卜及豌豆?fàn)C熟后切成極小塊。 2、將水與(1)料放入小鍋,嫩豆腐邊搗碎邊加進(jìn)去,加少許醬油,煮到湯汁變少。 3、最后將蛋黃打散加入鍋里煮熟即可。