預(yù)留奶水喂寶寶
經(jīng)驗(yàn)提供者：朱女士：（醫(yī)生，有一個(gè)23個(gè)月的寶寶。）
寶寶剛出生2周，我們就不能忍受她帶來(lái)的“不眠之夜”了，我們特地給她準(zhǔn)備了幾個(gè)小奶瓶，我在每天晚上9點(diǎn)鐘把我的奶水?dāng)D到奶瓶里，然后就上床睡覺(jué)了。丈夫會(huì)在10點(diǎn)半的時(shí)候?qū)⑦@些奶喂給寶寶。等到凌晨2點(diǎn)寶寶醒來(lái)之后，我就起床給她喂奶，這樣我至少可以連續(xù)睡5個(gè)小時(shí)，感覺(jué)就不那么疲倦了。
點(diǎn)評(píng)：這種方法能夠保證最基本的睡眠時(shí)間，適合奶水充沛的新媽媽?zhuān)枰⒁獾氖悄唐康男l(wèi)生和溫度，還有就是確保新爸爸不會(huì)忘記給寶寶喂奶。
搖籃邊上拴根繩
經(jīng)驗(yàn)提供者：馬女士（報(bào)社編輯，有一個(gè)5歲的寶寶。）
寶寶剛出生的時(shí)候是睡在搖籃中的，我們拴了一條繩子在搖籃邊上，這樣我們躺在床上就可以搖晃搖籃哄寶寶睡覺(jué)。由于那時(shí)的寶寶整天都是在睡眠狀態(tài)，所以這個(gè)方法可是幫了我的大忙，讓我能夠有充足的睡眠時(shí)間。
不過(guò)有一點(diǎn)需要特別注意：一定要確定繩子是拴在寶寶接觸不到的地方。
點(diǎn)評(píng)：較為偷懶的辦法，寶寶還傻傻地以為你正抱者他走來(lái)走去呢。這種方法適合于相對(duì)老實(shí)的寶寶，沒(méi)有那么多要求只是希望你一直抱著他，薄薄的情況也千差萬(wàn)別，如果你的寶寶也屬于這么“老實(shí)”的，恭喜你了！
牛奶夜宵補(bǔ)體力
經(jīng)驗(yàn)提供者：安女士（全職媽媽?zhuān)幸粚?duì)22周的雙胞胎。）
我覺(jué)得最好的方法就是利用分散的時(shí)間來(lái)睡眠以及吃些東西來(lái)不斷地補(bǔ)充體力。因?yàn)槲业碾p胞胎寶貝的作息時(shí)間不一樣，這使我的工作量是普通媽媽的兩倍，所以我每次起床給寶寶喂奶都會(huì)獎(jiǎng)勵(lì)自己一小杯牛奶或酸奶來(lái)補(bǔ)充體力。雖然有雙胞胎寶貝的夜十分難熬，但是吃點(diǎn)東西后我就會(huì)好多了。每個(gè)清晨來(lái)臨的時(shí)候，我還是會(huì)精神抖擻，你不會(huì)想到我?guī)缀鯖](méi)有整塊的睡眠時(shí)間！
