現(xiàn)在的父母大多都誤認為果汁飲料有營養(yǎng),實際上并不科學。果汁飲料含有多種維生素、糖類,適當喝可補充體內(nèi)維生素和無機鹽,但對于消化系統(tǒng)還不太健全的兒童來說,喝果汁飲料太多就會引起疾病。果汁飲料是高滲液體,首先它不能解渴,越喝越口渴。其次,果汁飲料的有機物主要成分是糖,攝取過多的糖會擾亂孩子的消化吸收功能,抑制食欲,影響蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素的吸收。一旦孩子養(yǎng)成了喝果汁的習慣,反而導致營養(yǎng)不良,阻礙正常的生長發(fā)育。同時,果汁中大量的糖分不能被人體吸收利用,易腹瀉。糖分從腎臟排除時,會使尿液發(fā)生變化,尿糖值增高,時間長了還會引起腎臟病變。
兒科專家主張,兒童補充水分還是以白開水為好。如果喝果汁,最好由父母動手為孩子榨一些純鮮果汁喝。