肩凝癥相當(dāng)于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的肩周炎
肩凝癥，以肩部疼痛逐步加重，上肢活動(dòng)受限為其特點(diǎn)，中醫(yī)又稱(chēng)之為“凍結(jié)肩”、“漏肩風(fēng)”。多發(fā)于50歲左右的人，相當(dāng)于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的肩周炎。常對(duì)電腦也容易產(chǎn)生肩周炎。
運(yùn)動(dòng)鍛煉防治肩周炎
中醫(yī)對(duì)肩凝癥的治療，一般通過(guò)針灸、推拿，結(jié)合適當(dāng)?shù)乃幬�，以緩解局部的疼痛，輔以體育運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)肩關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)。肩周炎功能鍛煉的三個(gè)動(dòng)作是:展翅、托天、摸肩搭背�？擅咳赵�、中、晚各鍛煉1次，每次每個(gè)動(dòng)作重復(fù)練習(xí)15一20遍。
肩周炎輔以運(yùn)動(dòng)療法，貴在循序漸進(jìn)
肩凝癥以肩關(guān)節(jié)部位疼痛為主，運(yùn)動(dòng)鍛煉時(shí)，動(dòng)作幅度和速度宜由小漸大，由慢漸快，以疼痛忍受為度.但也不能因?yàn)樘弁炊艞夁\(yùn)動(dòng)，否則肩關(guān)節(jié)凍結(jié)越來(lái)越重。所以在實(shí)施運(yùn)動(dòng)療法時(shí)，宜遵循循序漸進(jìn)、持之以恒的原則。另外.對(duì)于體質(zhì)虛弱引起的肩周炎，應(yīng)在采用運(yùn)動(dòng)療法的同時(shí)，注意飲食合理，營(yíng)養(yǎng)充足，必要時(shí)輔以補(bǔ)益藥，如人參、黃蔑等以強(qiáng)壯機(jī)體，促進(jìn)療效。
