都市女性的壓力比十年前增加了20%，壓力已經(jīng)成為一種新型流感,如果你發(fā)覺(jué)肌膚狀況在某段時(shí)間變差，就是身心負(fù)重的表現(xiàn)。今天是婦女節(jié)，就讓我們從為肌膚舒緩壓力開(kāi)始珍愛(ài)肌膚。
肌膚壓力的表現(xiàn)
皺紋
承受著惡劣環(huán)境壓力的肌膚，會(huì)在短時(shí)間內(nèi)失去25%的水分，增加60%以上的皺紋。肌膚底部的纖維母細(xì)胞能夠生成膠原蛋白，在無(wú)壓力狀態(tài)下，肌膚受到損害后能及時(shí)修復(fù)；但是，壓力之下的肌膚，其生成膠原蛋白的數(shù)量只能達(dá)到正常水平的1/3，皺紋由此產(chǎn)生。
色斑
在導(dǎo)致色斑和過(guò)量黑色素的過(guò)程中，壓力扮演了一個(gè)關(guān)鍵角色，壓力是色素紊亂的一個(gè)關(guān)鍵誘因。這是因?yàn)槠つw的神經(jīng)末梢會(huì)記錄情感壓力，而黑色素過(guò)量產(chǎn)生是皮膚對(duì)壓力的一種反應(yīng)。
過(guò)敏
壓力對(duì)于過(guò)敏體質(zhì)的你來(lái)說(shuō)，也是一個(gè)噩耗，因?yàn)樗鼤?huì)把你潛在的源激發(fā)出來(lái)，讓你的身體再次陷入過(guò)敏的境遇。因?yàn)閴毫?huì)讓你的身體釋放過(guò)多的組胺，表現(xiàn)在肌膚上就變成了泛紅、發(fā)癢等等問(wèn)題，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)濕疹的狀況。
痘痘、黑眼圈、浮腫
壓力會(huì)影響血液中的皮質(zhì)醇分泌，而皮質(zhì)醇則會(huì)增加體內(nèi)雄性激素的分泌量，導(dǎo)致肌膚過(guò)量泛油，自然就破“面”而出了。而如果你不能有一個(gè)100分的睡眠，血液循環(huán)和淋巴腺系統(tǒng)都會(huì)變得行動(dòng)遲緩，于是也就出現(xiàn)了惱人的黑眼圈與面部水腫。
減壓的美麗生活習(xí)慣
減壓食品
在包包里裝一塊黑巧克力，或是在辦公桌前準(zhǔn)備一罐綠茶。此外，全麥面包含有幫助消化的纖維質(zhì)，是減壓的好食品。紅黃色蔬菜，如番茄、紅椒、南瓜，則有鎮(zhèn)定肌膚、改善膚色的作用。
調(diào)息
一般來(lái)說(shuō)，人們吸入肺部的氧氣，7%直接被皮膚消耗。為了減輕肌膚的壓力，我們必須向嬰兒學(xué)習(xí)呼吸—使全身充滿(mǎn)氧氣并帶走所有垃圾。呼吸的方式是：用鼻子做緩慢的深呼吸，一直吸入到腹部，從1慢慢數(shù)到5，然后屏息一會(huì)兒，同樣從1慢慢數(shù)到5。
嚴(yán)格遵循每日護(hù)膚步驟
對(duì)于每天都恨不得能有48個(gè)小時(shí)的你來(lái)說(shuō)，怎么能夠奢望讓你保證規(guī)律的護(hù)膚步驟呢？難免早上會(huì)忘了擦爽膚水或者晚上省了精華素。而這種不規(guī)律的護(hù)膚步驟，或者對(duì)一些特別重要步驟的省略，會(huì)讓你的肌膚一下子就遭遇“營(yíng)養(yǎng)不良”，干燥而無(wú)光的肌膚正在一點(diǎn)一點(diǎn)地靠近你。
芳香
芳香本身是一種愉快的體驗(yàn)，將芳香精油運(yùn)用在各種用途上，來(lái)幫助身體內(nèi)在平衡和恢復(fù)調(diào)和，同時(shí)改善皮膚狀態(tài)。從我們吸入香氣的那一刻起，神氣的植物精華便開(kāi)始調(diào)養(yǎng)我們的身心。薰衣草和洋甘菊的味道是你身心的舒緩劑，在選擇護(hù)膚品時(shí)不妨可以使用一些添加了植物精油的保養(yǎng)品，在使用過(guò)程中，放緩手勢(shì)，閉上眼睛，感受自然融入身心的過(guò)程。
音樂(lè)
聽(tīng)到的旋律優(yōu)美，聽(tīng)不到的旋律更優(yōu)美，當(dāng)音樂(lè)的音符通過(guò)耳傳入內(nèi)心，激蕩出心靈深處的聲音，那才是音樂(lè)帶給我們的力量。為你的肌膚做好放松的準(zhǔn)備，將自己身處于緩慢悠揚(yáng)的音樂(lè)中，將心的力量集中到耳部，內(nèi)心脈動(dòng)會(huì)自動(dòng)調(diào)整韻律節(jié)奏，直接導(dǎo)入至肌膚底層，激活細(xì)胞的動(dòng)能，活化，修復(fù)受損和老化細(xì)胞，讓肌膚在音樂(lè)聲中恢復(fù)光彩。
