最近,相關部門對本市4500位孕產(chǎn)婦進行了一次抽樣調查。結果顯示,北京市孕產(chǎn)婦孕期體重平均增加超過了17公斤,遠遠超出對身體有益的12.5公斤。對此,北京婦產(chǎn)醫(yī)院的醫(yī)生介紹,如今的準媽媽們"隨意吃、敞開吃",增重超標普遍,妊娠期糖尿病等患者也在增多。在該院營養(yǎng)門診就診的患者中,妊娠糖代謝異常及體重增長過度的孕婦占到了八成。為此,醫(yī)生提醒孕產(chǎn)婦進補應有度。
婦女孕期增重超標不但會引起巨大胎兒,使剖宮產(chǎn)數(shù)量增加,還會引發(fā)妊娠糖尿病和妊高癥等,而且寶寶在胎兒期內(nèi)的營養(yǎng)狀況與其成年后肥胖、糖尿病、心血管病等慢性病的發(fā)生有直接關系。因此,"準媽媽"盲目過量進補所導致的嚴重后果,會影響孩子的一生。
誤區(qū)一:過于注重蛋白質補充
現(xiàn)象:不少超重的孕婦都說自己沒多吃啊,尤其是主食吃得非常少,早餐甚至不吃主食。她們覺得此時大人孩子都需要營養(yǎng),很多人早餐只吃牛奶加雞蛋,有的孕婦每天吃幾個雞蛋,喝1公斤以上的奶;有人還買來蛋白粉和孕婦配方奶喝。
專家點評:這樣的孕婦飲食非常不合理,過于注重蛋白質的補充,既不利于蛋白質的利用也不利于鈣的吸收。充足的蛋白質對胎兒的生長發(fā)育的確很重要,但前提是飲食結構要合理,即碳水化合物、蛋白質和脂肪的供熱比要合理,如果過分限制主食的攝入,勢必導致蛋白質和脂肪吃得過多,進入身體內(nèi)的蛋白質首先作為熱源來供能,而不能發(fā)揮蛋白質應有的作用。同時加速脂肪分解來供能,會產(chǎn)生酮體,對胎兒的大腦神經(jīng)有毒性作用。
當然主食也不是越多越好,過多也可致熱量超標,孕婦體重增長過多等。