1、生理性缺鈣:如果孕期缺鈣未能得到及時(shí)糾正,分娩后的媽媽就會(huì)消耗掉大量鈣質(zhì),這時(shí)如果媽媽再堅(jiān)持母乳喂養(yǎng),鈣流失就會(huì)加重,從而引起腰疼。
2、肌肉松弛:由于孕期脊柱、骨關(guān)節(jié)的韌帶松弛,骨關(guān)節(jié)略寬松,肌肉韌帶拉松、拉長(zhǎng),彈性下降,也會(huì)引起腰痛。
3、氣血不通:骨盆內(nèi)的神經(jīng)和血管功能紊亂,或惡露排出不暢,子宮恢復(fù)不良,阻礙氣血流通,這些部位的痛感反射到腰部都會(huì)引起腰痛。
4、腎氣不足:分娩時(shí)竭力必然要損傷腎氣,再加上失血過多,就會(huì)導(dǎo)致腎虛血虧,脈絡(luò)失調(diào)而引起腰痛。
5、濕寒侵襲:有些媽媽平時(shí)身體素質(zhì)較差,產(chǎn)后氣血不足,體質(zhì)虛弱,身體的抵抗力差,不慎受濕寒侵襲,痹阻經(jīng)脈而引起腰痛。
6、休息不當(dāng):產(chǎn)后還要經(jīng)常彎腰照料小寶貝,如洗澡、穿衣服、換尿布等勞累過度,腰部肌肉不堪重負(fù),很容易造成腰肌勞損而疼痛。
7、缺乏運(yùn)動(dòng):產(chǎn)后總是躺或坐在床上,易導(dǎo)致盆腔淤血。而體重增加則會(huì)加重腰肌負(fù)荷。