瘦臉操分成四節(jié),做起來(lái)只需要花10分鐘時(shí)間。只要連續(xù)做三個(gè)月,就會(huì)取得成效,更重要的是它不僅可以瘦臉,還可以促進(jìn)臉部的血液循環(huán),讓您的皮膚光滑而有彈性。
第一節(jié):閉著嘴巴,把臉緩緩抬起,抬到看見(jiàn)天花板的程度后停留5秒;之后再緩緩的收回。這樣的目是強(qiáng)化下巴的肌肉,收緊下巴到頸部的線(xiàn)條收緊。
第二節(jié)操分三部分:第一部分,首先手心向前,握拳,用食指按住顴骨附近的肌肉,邊移動(dòng)邊按摩,直到耳旁。第二部分,用拇指肚按壓在下巴窩,然后向上移至耳朵下方。這兩部分的操實(shí)際上要去除臉部多余的水分和老廢物質(zhì)。排除的老廢物質(zhì)會(huì)集中在耳朵部位。第三部分:用拇指和食指從耳朵的上部依次向下擠壓到頸部,這樣老廢物質(zhì)就被完全從臉部排出到了頸部。而頸部每天的活動(dòng)量是很大的,所以排出的老廢物質(zhì)就很輕松的被化解了,不會(huì)留在頸部。
第三節(jié):兩手按在臉側(cè),微微用力向中間擠壓,這樣停留大概30秒后緩慢的將手松開(kāi)。這節(jié)操的目的是要矯正我們臉型,讓我們的臉看起來(lái),有一種勻稱(chēng)的美。
最后一節(jié):用一只手的手根部按在臉上顴骨的最高處,另一只手扶助腦后,慢慢加力,按20秒。這節(jié)操的目的是要讓你臉上的顴骨變的小巧,圓滑。