1.思想放松,精神愉快。緊張情緒可以直接影響子宮收縮,而且會使食欲減退,引起疲勞、乏力,影響產(chǎn)程進(jìn)展。
2.注意休息,適當(dāng)活動。利用宮縮間隙休息、節(jié)省體力,切忌煩躁不安消耗精力。如果胎膜未破,可以下床活動,適當(dāng)?shù)幕顒幽艽龠M(jìn)宮縮,有利于胎頭下降。
3.增強營養(yǎng),補充水分。在待產(chǎn)過程中要盡量吃些易消化、易吸收的食物,以補充體力,同時還要多飲湯水以保證有足夠的精力來承擔(dān)分娩重任。
4.助產(chǎn)手法,順利分娩。(1)深呼吸:每次宮縮時,均勻地深吸氣,做腹式深呼吸動作,吸氣要深而慢,呼氣時也要慢慢吐出,宮縮停止時閉眼休息。(2)按摩法:以兩手指輕輕按摩腹壁皮膚,深吸氣時將兩手按摩至腹中線,呼氣時再從腹中線移向兩側(cè)。也可按摩腹部最疼的地方。(3)壓迫法:在深吸氣同時,用拳頭壓迫腰部肌肉或髂前上棘,髂嵴及恥骨聯(lián)合部位。此方法與按摩法交替使用,可以減輕子宮收縮對大腦的刺激,減輕腹部酸脹疼痛的感覺。(4)屏氣法:宮口開全后,當(dāng)宮縮開始時,在醫(yī)生的指導(dǎo)下,雙腿屈起分開,兩手抓住把手,象解大便一樣用力向下屏氣,時間越長越好。待宮縮過后,立即放松,爭取時間休息。當(dāng)胎頭即將娩出時,產(chǎn)婦要密切配合接生人員,不要再用力下屏,避免造成會陰嚴(yán)重裂傷。