分娩不僅需要醫(yī)生或助產(chǎn)人員的幫忙,同時(shí)也需要孕媽咪自己正確的配合,這樣寶寶的降臨才能更加順利。
在分娩的第一階段,要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和水分,盡量吃一些高熱量的食物,如稀飯、牛奶、雞蛋、麥乳精等,準(zhǔn)備迎接“艱苦的勞動(dòng)”。要保存體力,不要亂吵亂鬧瞎用勁,因?yàn)檫@時(shí)宮口未開金,用力不僅是徒勞的,而且會(huì)使宮口變腫發(fā)紫不易張開。做深、慢、均勻的腹式呼吸大有好處,即每次宮縮時(shí),深吸氣時(shí)逐漸鼓高腹部,呼氣時(shí)緩緩下降,可以減少痛楚。
宮口開大后,要注意掌握每次宮縮,“有勁用在宮縮上”。先吸一口氣,憋住,接著向下用力,像便秘時(shí)用力排便那樣,使嬰兒快些生出。宮縮間隙,要休息放松,喝點(diǎn)水,擦擦汗,準(zhǔn)備下次再用力。當(dāng)胎兒即將娩出陰道口時(shí),醫(yī)生會(huì)讓產(chǎn)婦哈氣,產(chǎn)婦就張口哈氣,免得一味用勁,力量過猛,引起會(huì)陰撕裂。
胎盤娩出時(shí)只需稍加腹壓,如超過30分鐘胎盤不下,則應(yīng)聽從醫(yī)生處置,幫助娩出胎盤。