1歲以內的寶寶
不要急，以下兩款適合周歲以內寶寶選用的輔食，會有助于解除寶寶便秘——
桃花粥
原料：桃花5朵，粳米25克，胡蘿卜10克。
做法：將粳米淘洗干凈后，加寬湯用小火煮；開鍋后揭蓋煮5～8分鐘，然后，加入斬碎的胡蘿卜末一同煮；同時用鹽調味，煮至軟爛粘稠時，將桃花瓣撕碎加入，稍滾即成；煮成后大約為300毫升，適合寶寶分兩餐食用。
營養(yǎng)小秘密：
桃花粥是傳統(tǒng)的便秘食療方，其質地亦適合作為小寶寶的輔食。這道粥適用于不存在腸道梗阻或痙攣（大便呈羊糞球狀，伴有腹痛、哭鬧不安）的便秘寶寶。它不僅含有一定的膳食纖維，還可以為寶寶提供適當?shù)哪芰亢途S生素。
