臺(tái)灣母乳協(xié)會(huì)發(fā)揮創(chuàng)意,教媽媽將多余的母乳,DIY制成輔食,非常有趣!母乳也可以加入其它食物,制成寶寶輔食喔!臺(tái)灣母乳協(xié)會(huì)建議媽媽,可以利用庫(kù)存的母乳,或現(xiàn)擠母乳做輔食,具有高度的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。為了減少營(yíng)養(yǎng)素被破壞,烹調(diào)過(guò)程中盡量將母乳的加熱溫度,維持在攝氏60 度以下。
母乳輔食的喂食原則
根據(jù)世界衛(wèi)生組織建議,寶寶六個(gè)月大開(kāi)始添加輔食,并持續(xù)哺乳到兩歲或兩歲之后,輔食添加一開(kāi)始,以少量、一次以一樣為原則,觀察寶寶的反應(yīng)后,逐步增加食物的多樣性。 6~8個(gè)月每天喂食2~3次,9~24個(gè)月每天喂食3~4次,并視需要增加一至兩次的營(yíng)養(yǎng)小點(diǎn)心,更進(jìn)一步來(lái)說(shuō),由輔食所得到的熱量,在6~8個(gè)月大約200大卡/天,9~11月約300大卡/天,12~23個(gè)月約550大卡/天。隨著寶寶的成長(zhǎng),母奶不再是寶寶熱量的主要來(lái)源,但是持續(xù)哺乳好處多,母乳仍舊提供活細(xì)胞、營(yíng)養(yǎng)與抗體,持續(xù)保護(hù)您的寶寶。
經(jīng)濟(jì)營(yíng)養(yǎng)的輔食
臺(tái)灣母乳協(xié)會(huì)表示,本文食譜較適合1歲以上的寶寶。對(duì)于6個(gè)月的寶寶來(lái)說(shuō),把地瓜蒸熟,加一些母奶(臺(tái)灣母乳協(xié)會(huì)的媽媽建議,用現(xiàn)擠的方式更新鮮喔。┚褪呛馨舻妮o食;同理可證,木瓜刮下來(lái)加上母奶;香蕉刮細(xì)加母奶也都很不錯(cuò)!除了含豐富營(yíng)養(yǎng),也增加寶寶的適口性(寶寶會(huì)比較愿意吃)。
10道營(yíng)養(yǎng)母乳輔食