目前人們常說的生物鐘有日生物鐘、月生物鐘和年生物鐘。
日生物鐘即日節(jié)律，是與地球自轉 相吻合的生物鐘，其周期為24小時。其內容是指人的生理現象和機能狀態(tài)在一天之內的變化，早7時到10時機能狀態(tài)呈上升趨勢；下午4時左右較平緩，并處于白天之中的最低機能狀態(tài)時刻；下午5時以后機能再度上升，晚11時以后又急劇下降。有人認為晚9－10時是同房受孕的好時機。
月生物鐘即月節(jié)律，與月亮圍繞地球運行的周期相適應，平均為29.5日。根據研究資料顯示，農歷每月初一、十五、初七、初八及廿二或廿三，是人類容易出現較大事故的時間，如重大暴力案件、交通事故等。推測可能與人腦電磁波與環(huán)繞地求的磁場產生共振，使大腦機能紊亂，判斷力下降有關。人的體力、智力和情緒節(jié)律都具有近乎一個月為周期的變化。有高潮期，也有低潮期。處于高潮期時，精力充沛，思維敏捷，注意力集中；處于低潮期則耐力下降，易于疲勞，情緒不穩(wěn)或低落，記憶減退和精神不集中，很容易出差錯。如果雙方的生物鐘均運行在高潮期時受孕，可能會促進優(yōu)生。
年生物鐘也稱年節(jié)律，人的年生物鐘表現為夏天朝氣蓬勃，冬季精神萎靡，易于疲勞。許多少女月經初潮發(fā)生在秋天；兒童骨骼發(fā)育在夏天最快，冬天最慢。凡此種種說明人的一些機能和生理狀態(tài)是隨著四季變化而波動的。
可以相信，人的生殖活動也受這些生物鐘的影響。旺盛的精力、高漲的情緒、最佳的生理狀態(tài)，必定會促進生殖功能。
