為了孕育健康的后代，首先應(yīng)創(chuàng)造適宜的環(huán)境和良好的條件科學(xué)生育，夫婦雙方在健康的最佳心理和生理狀態(tài)下受孕，孕前準(zhǔn)備工作主要分為三類(lèi)：心理、身體、物質(zhì)。心理準(zhǔn)備主要是調(diào)整心理、精神狀態(tài)，準(zhǔn)備迎接新生命的誕生；身體方面的準(zhǔn)備是指及時(shí)醫(yī)治可能會(huì)影響孕期母兒健康的疾病，遠(yuǎn)離可能危害胎兒健康的危險(xiǎn)因素；物質(zhì)方面的準(zhǔn)備是指做好孕期及哺育孩子所需物質(zhì)及資金儲(chǔ)備，保證母嬰健康。懷孕前應(yīng)盡量避免一些不良因素的影響：
1. 避免患病期或大病初愈受孕，以防對(duì)生殖細(xì)胞產(chǎn)生不利影響。
2. 避免“坐上喜”，即避免新婚當(dāng)月受孕。因?yàn)樾禄閯诶�、飲酒、性生活頻繁，同時(shí)易患感冒和各種傳染病，這些都會(huì)影響生殖細(xì)胞質(zhì)量，難以播下優(yōu)良的種子。
4. 避免雙方高齡懷孕。35歲以上婦女發(fā)生染色體畸變而導(dǎo)致畸形胎兒的比例隨年齡增長(zhǎng)而增高，婦女最佳生育年齡是24～30歲。
5. 避免孕前接觸放射線和劇毒物質(zhì)。如反復(fù)接觸劇毒農(nóng)藥和化學(xué)品，需至少脫離接觸3個(gè)月后受孕，以避免胎兒畸形。
6. 避免煙酒。因?yàn)槲鼰煏?huì)降低受孕能力；煙中的尼古丁和酒中的乙醇還可損害精、卵細(xì)胞，并可發(fā)生流產(chǎn)、死胎和胎兒畸形，胎兒低體重、生長(zhǎng)遲緩的發(fā)生率較高；影響胎兒腦細(xì)胞發(fā)育從而影響孩子嬰兒期的智力發(fā)育。因此應(yīng)停止煙酒2—3個(gè)月后再受孕。應(yīng)該強(qiáng)調(diào)的是，丈夫吸煙還會(huì)造成妻子被動(dòng)吸煙，與孕婦吸煙對(duì)孩子的影響程度是等同的，也應(yīng)在妻子受孕前避免煙酒。
7. 避免產(chǎn)后、流產(chǎn)后立即受孕。流產(chǎn)、分娩使子宮內(nèi)膜受傷，立即受孕容易造成身體損害，應(yīng)至少半年后再受孕。
8. 避免服藥時(shí)受孕。如你因某種疾病須服用藥物的話，孕前應(yīng)向醫(yī)生咨詢你所用藥物是否影響受孕能力，是否影響胚胎發(fā)育，盡可能換用對(duì)胚胎安全的藥物，盡可能不服藥，盡可能不服用非處方藥。
9. 避免情緒壓抑受孕。焦慮抑郁的精神狀態(tài)和沉重的思想負(fù)擔(dān)都會(huì)影響精子、卵子的質(zhì)量，因此當(dāng)小家庭出現(xiàn)不愉快的事時(shí)應(yīng)避免受孕。
