這是最關(guān)鍵的。因?yàn)楝F(xiàn)在國外也認(rèn)為連續(xù)用眼是造成近視眼的一個(gè)最重大的危害。還有就是說我們現(xiàn)在看的電腦,還有游戲機(jī),好多孩子玩的游戲機(jī)都是很小型的屏幕,它又不是液晶的,對(duì)眼睛的危害很大。
看電視時(shí)間不宜過長(zhǎng)
有的孩子回家以后看電視連續(xù)看。我問一個(gè)小朋友,他說,她媽媽不在的話,他一天看12個(gè)小時(shí),這時(shí)候節(jié)狀肌處于高度的緊張狀態(tài),它一緊張就充血,一充血就有好多病理的改變。
屋內(nèi)光線很關(guān)鍵
所以我們現(xiàn)在好多父母給孩子買了護(hù)眼燈,我們提醒父母買護(hù)眼燈一定要買正牌的護(hù)眼燈。買到了不是正牌的護(hù)眼燈,不僅不能護(hù)眼,反而會(huì)造成更多的危害。屋里的光線不要太強(qiáng)也不要太暗。
創(chuàng)造良好學(xué)習(xí)環(huán)境
孩子在屋里看書,周圍的墻壁顏色一定不要漆成稀奇古怪的顏色,這樣對(duì)他不利。孩子看書的時(shí)候眼前有個(gè)小臺(tái)燈,同時(shí)還應(yīng)該有一個(gè)背景燈,屋里不能光有一個(gè)小臺(tái)燈。有的父母用心良苦,找一個(gè)小燈讓孩子在小的燈圈中工作,意思是說我能隔絕外界的干擾,實(shí)際上不是的。屋里黑黑的,就燈下那么一小塊在亮,不好。
另外,孩子用鉛筆的顏色不要太淺,鉛筆和紙張的反差也很關(guān)鍵。最好不要讓孩子用一些帶顏色的紙張書寫,應(yīng)該是白紙,黑筆。如果你用粉色的紙,再用紅色的鉛筆,它本身就給孩子造成了很大的辨別障礙,在辨別的過程中加重了眼睛的負(fù)擔(dān)。