我們特意請擅長煲靚湯的作者媽媽,教大家利用幾味常見的中藥材熬湯。要提醒各位媽媽的是,每道湯飲中都特別添加了一兩味常見的中藥材,希望媽媽們能逐步讓自家煲的湯變得既精彩又滋養(yǎng)。
媽媽們有時身體不大舒服,大可不必馬上吃藥,所謂藥補(bǔ)不如食補(bǔ),在家煲些湯補(bǔ)身體,也許就可以讓你恢復(fù)。保健老火湯種類繁多,掌握一些最經(jīng)典的保健老火湯,讓媽媽們在關(guān)愛自己的同時,又能與家人同享美味,這當(dāng)然是件值得驕傲的事。
老母雞煲湯
一般來說,人們多喜歡吃鮮嫩的雞,不喜歡吃老母雞。但從祛風(fēng)補(bǔ)血補(bǔ)氣的功效看,母雞愈老,祛風(fēng)補(bǔ)氣血之功效愈好。
老母雞湯是中國傳統(tǒng)的補(bǔ)身益氣的湯水,功效確實,不會因調(diào)補(bǔ)不當(dāng)而引起其它不良反應(yīng)。進(jìn)服8-10次,身體可迅速復(fù)原。但是,中醫(yī)理論說,雞性溫,不宜用于瘧疾、消化不良以及頭痛、目赤、煩躁或急性熱病等疾患,以免火上加油,加重病情而損害健康。
材料:老母雞一只,去毛及內(nèi)臟。姜一塊(一兩左右)。相應(yīng)的中藥材。
做法:將打理干凈的老母雞放入適量的水中,加入姜及中藥材,大火燒開,文火慢燉3小時以上,撇去湯面浮油,加鹽調(diào)味即可。
中藥材講究
此湯看似簡單,但針對媽媽們的不同需求,需要更換不同藥材。首先在姜的選用上就大有講究:用于產(chǎn)后祛風(fēng)補(bǔ)血的,必須加老生姜,另配紅棗10枚、枸杞20克。身體虛寒者要配嫩生姜,加紅棗10枚、黨參20克。平素體質(zhì)較熱或急病后者,不要加姜,要配玉竹同煲。陰虛肺熱,則可配冬蟲夏草共燉。