陽光給予人光和熱，在寒冷季節(jié)曬曬太陽，不僅給人溫暖，促進血液循環(huán)和新陳代謝，還能增強人體對鈣、磷的吸收，促進骨鈣化。婦女
懷孕后，吸收陽光給予的“
營養(yǎng)”，更是不可缺少。人們稱譽冬陽是
孕婦的“安全傘”。
這是因為，婦女在妊娠期間，機體各種代謝加快，對各種
營養(yǎng)物質(zhì)的需求亦增多，特別對于鈣質(zhì)的需求顯著增強。大家知道，維生素D具有促進身體對鈣質(zhì)的吸收作用，若
孕婦膳食內(nèi)缺乏維生素D或攝食吸收不足，又不常見陽光，皮膚內(nèi)的17－－脫氫膽固醇無法由紫外線的照射而生成維生素D，腸壁吸收鈣質(zhì)則發(fā)生障礙。如果長時間缺乏維生素D和鈣、磷等物質(zhì)，
孕婦容易得一種骨質(zhì)軟化的病癥。這種病癥是由于機體代謝旺盛致使
營養(yǎng)素缺乏而引起的，是一種很嚴重的
孕婦并發(fā)癥。
冬季寒冷，
孕婦蜇居室內(nèi)，不出房門，得不到陽光的照射，加上不注意
營養(yǎng)的調(diào)配，便很容易導(dǎo)致骨質(zhì)軟化病癥。為了避免此病的發(fā)生，除補充足夠的
營養(yǎng)素外，還要定時曬曬太陽。
另外，陽光具有很強的殺菌消毒作用。一般細菌和某些病毒在陽光下曬半小時或數(shù)小時，就會被殺死。例如，結(jié)核桿菌在陰暗潮濕的環(huán)境中能生存幾個月，但在陽光照射下只能存活幾小時。
當然，陽光和人體健康并非無限制地成正比關(guān)系。過度的紫外線照射會使人反應(yīng)遲鈍，可誘發(fā)皮膚癌等疾病。即使在冬季，曬太陽也不是越多越好，應(yīng)選擇上午10時、下午3時左右的“黃金時間”，每天堅持曬30－60分鐘為宜。
所以，
孕婦即使到臨產(chǎn)前，也應(yīng)經(jīng)常到戶外向陽處曬曬太陽，或者居室內(nèi)要定時“引進陽光”，以增強
孕婦自身免疫力。這樣，還可以預(yù)防感染性疾病，有益胎兒正常發(fā)育，防止
嬰兒佝僂病發(fā)生，保證母子平安。俗語“陽光不進門，醫(yī)生便登門”，是確有道理的。
