進(jìn)入孕中期,胎兒看上去更象一個(gè)漂亮娃娃了,他(她)的眼睛突出在頭的額部,兩眼之間的距離在縮小,耳朵也已就位,F(xiàn)在胎兒的身體在迅速成熟,腹部與母體聯(lián)結(jié)的臍帶開始成形,可以進(jìn)行營養(yǎng)與代謝廢物的交換。
現(xiàn)在你是否覺得胃口大開,食欲旺盛,食量猛增。現(xiàn)在胎兒正在迅速地長大,需要的營養(yǎng)物質(zhì)更多,豐富的營養(yǎng)會(huì)通過你的嘴,源源不斷地供給新生命。這時(shí)還要注意均衡營養(yǎng),食品的種類應(yīng)該豐富,包括充足的蛋白質(zhì)(肉、蛋、奶);適量的碳水化合物(五谷雜糧);低脂食品(魚、奶);多種維生素和微量元素(水果、蔬菜);富含鈣和鐵的食物(海帶、魚蝦)以及適量的水。
現(xiàn)在你的乳房迅速地增大,你的腹部和乳房的皮下彈力纖維斷裂,在這些部位出現(xiàn)了暗紅色的妊娠紋。有的孕婦除了腹部和乳房,在臀部和腰部也出現(xiàn)了妊娠紋,這時(shí)應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挘黾悠つw對牽拉的抗力。對于局部皮膚可以使用祛紋油進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨,促進(jìn)局部血液循環(huán),增加皮下彈力纖維的彈性。為了你產(chǎn)后的美麗容顏和健康體形,懷孕期在補(bǔ)充營養(yǎng)的同時(shí)也要注意避免體重增加過快或過多。
現(xiàn)在如果有條件的話,你可以開始參加孕校學(xué)習(xí)了?梢宰屨煞蚺隳阋黄鹑ヂ犚宦犛嘘P(guān)課程,一方面可以了解自己目前的狀況,預(yù)知今后一段時(shí)期胎兒的發(fā)展,預(yù)防一些失誤的發(fā)生;另一方面還可以結(jié)交一些孕婦朋友,大家在一起聊天溝通,會(huì)幫助你度過情緒的焦躁波動(dòng)期。