除了消耗熱量進而獲得減肥效果外,合理的性生活還有助于增強人的體力。此外,邁克爾還指出:“在性喚起和性高潮期間,伴隨著肌肉的收縮和舒張,性生活的質(zhì)量越高,增加體力的效果就越好!钡,他也告誡人們不要過度沉迷于其中。正像任何一種超強度的體育鍛煉一樣,性活動過多也會導(dǎo)致?lián)p傷,如肌肉的疲勞等。
就男性來說,任何一種體育運動都能增加睪丸激素。美國西北大學醫(yī)學院的專家認為,性生活這種神奇的雄性“蜜汁”對身心健康的作用是多方面的。它能維持性驅(qū)動力并有助于骨骼和肌肉的發(fā)育。女性同樣也可以從性活動中獲益匪淺。
體育鍛煉可以使人得到精神上的休息,從而緩解心理壓力。性生活也可以成為舒緩神經(jīng)緊張的一種有效方式。從這一意義上說,性生活也應(yīng)該是一項良好的運動項目。