掛號難產(chǎn)檢人多時長,不少準媽媽開始焦慮不安。專家指出,孕婦的產(chǎn)前焦慮情緒,容易加重心理負擔,嚴重的還可能引發(fā)早期流產(chǎn)。
孕婦自身亦應(yīng)了解焦慮情緒的危害,學(xué)會克服這種不良情緒:
1.要樹立自信。既然自己在妊娠期營養(yǎng)良好,不涉煙酒,沒有病毒感染又沒有濫用藥物,就不易出現(xiàn)難產(chǎn)或胎兒畸形,杞人憂天只會給自己增添煩惱。
2.思想放松,要知道,任何喜悅的收獲都來之不易,分娩要經(jīng)過短暫的陣痛是自然現(xiàn)象,如果害怕,情緒過分緊張,給自己帶來的痛苦反而會更大。生男生女是自然選擇,不以人的意志為轉(zhuǎn)移,因渴望生某一性別的嬰兒而滿腹焦慮,不僅無用還易導(dǎo)致流產(chǎn)。
3.對家庭生活方面的瑣事,也要胸襟開闊,不要計較家人的態(tài)度,避免生悶氣和發(fā)怒。同時,孕婦還要盡量少看有惡性刺激的電影與電視,以免引起過度的情緒波動。
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產(chǎn)檢繁雜準媽媽別被焦慮纏身mcatqbank.com 2012-03-07 14:06:59 |
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