因?yàn)橄胍獙殞? 我收集了一些信息關(guān)于測(cè)量排卵期, 有的是從網(wǎng)上, 有的是從這個(gè)論壇里抄的, 有的是從書(shū)上看的. 我自己總結(jié)了一下, 看看對(duì)新手有沒(méi)有用啊.
一、月經(jīng)周期表推算法: 排卵大致發(fā)生在下次月經(jīng)來(lái)潮前12-16天之間,加上精子在女性體內(nèi)能存活由二個(gè)小時(shí)至八天不等,卵子能存活12-24小時(shí),受孕期應(yīng)該是在下次月經(jīng)之前的9-19天。
二、基礎(chǔ)體溫法: 排卵時(shí)基礎(chǔ)體溫升高,而且會(huì)維持14天左右。這種體溫上升是因?yàn)榕怕押鬄V泡分泌黃體素,黃體素具有生熱作用,能使體溫升高以促進(jìn)受孕卵著床。首先準(zhǔn)備一支特殊的基礎(chǔ)體溫計(jì),前端為圓形的特殊體溫計(jì)(各大藥店均有售),它的最小刻度為0.05。在清晨剛睡醒還沒(méi)有任何活動(dòng)之前,測(cè)量 舌下體溫(當(dāng)時(shí)的基礎(chǔ)體溫)5分鐘。未排卵前的體溫持續(xù)在36.5左右,波動(dòng)范圍在0.1之內(nèi),此即是低溫期也叫卵泡期;在低溫期結(jié)束當(dāng)天的早上,會(huì)出現(xiàn)比前一天低0.3-0.4的體溫。這時(shí)就是排卵日了,排卵后體溫很快升高0.3-0.5左右,進(jìn)入高溫期,即黃體 期。這種高溫會(huì)持續(xù)14天左右。
三、由分泌物推測(cè)排卵日: 女性在排卵之前,雌性激素會(huì)使子宮頸黏液分泌增加,改變陰道酸堿度,以利于精子存活和運(yùn)動(dòng)。所以在排卵前子宮頸黏液開(kāi)始微量出現(xiàn),清澈透明而不多粘。排卵當(dāng)天黏液量最多,像水樣清澈而會(huì)擴(kuò)散,陰道和外陰部呈現(xiàn)潮濕粘潤(rùn)。一般認(rèn)為分泌物清徹透明呈蛋清狀,拉絲度最長(zhǎng)的一天很可能是排卵日,在這一天及其前后各3天為排卵期。排卵以后,量又逐漸減少,并且轉(zhuǎn)為渾濁濃稠。月經(jīng)過(guò)后幾天,女性荷爾蒙降至最低,子宮頸黏液量少,陰道和外陰部恢復(fù)干燥。你可以使用干凈、潔白的衛(wèi)生紙擦拭外陰部,注意紙上黏液情形,并訓(xùn)練自己判斷外陰部濕潤(rùn)程度,然后予以詳細(xì)記錄,以此來(lái)判斷排卵日。觀察宮頸粘液每天需要數(shù)次,一般可利用起床后,洗澡前或小便前的機(jī)會(huì)用手指從陰道口取粘液檢查,觀察手指上的粘液外觀、粘稠程度以及用手指做拉絲反應(yīng)等幾方面檢查。