第一節(jié) 上舉擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng):握住寶寶兩只小手,將寶寶兩臂平展,然后在胸前交叉,之后將寶寶雙臂上舉,放下
第二節(jié) 上下臂運(yùn)動(dòng):握住寶寶兩只小手,雙臂上舉,然后放下。
第三節(jié) 腰部運(yùn)動(dòng):四個(gè)手指并攏,雙手疊起放在寶寶腰下,抬起,再放下。
第四節(jié) 肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng):握住寶寶左手臂,從胸前向上再向下旋轉(zhuǎn),換右手做。
第五節(jié) 下肢運(yùn)動(dòng):握住寶寶雙腳,向上抬起寶寶雙腿,也可以交叉抬腿。
蹺蹺板
坐在床上,把腿彎曲,讓寶寶面對(duì)面躺在自己的膝蓋上,手托住寶寶,然后身體前傾后仰,就像坐蹺蹺板一樣。
躲貓貓
用手遮住自己的臉,然后再拿開,邊做邊跟寶寶說話,就像在跟寶寶躲貓貓一樣,這會(huì)讓寶寶覺得很有趣、很開心。
坐·爬行期寶寶的快樂親子游戲
6個(gè)月開始,可以逐步訓(xùn)練寶寶全身翻、坐、爬行的動(dòng)作,為了促進(jìn)寶寶更好、更快地學(xué)習(xí)這些動(dòng)作,可以針對(duì)性地做這方面的游戲鍛煉。這個(gè)時(shí)期的寶寶脊椎和腳掌都沒有完全發(fā)育好,長(zhǎng)時(shí)間坐著、彈跳都會(huì)對(duì)發(fā)育有影響。所以在做游戲、鍛煉的時(shí)候要注意循序漸進(jìn)。